JAKARTA (RIAUSKY.COM)- Pandan merupakan salah satu jenis tanaman yang banyak tumbuh di iklim tropis.
Daun pandan mempunyai ciri khas berupa aroma yang wangi dan sering dijadikan sebagai pewarna makanan alami.
Selain untuk bahan makanan, daun pandan juga dapat dimanfaatkan sebagai tanaman obat alami. Berbagai manfaat dapat dirasakan tubuh dengan meminum air rebusan daun pandan secara rutin. Lalu, apa saja manfaat minum air rebusan daun pandan?
1. Mengontrol kadar gula darah
Sebuah penelitian menguji 30 orang dewasa yang minum air rebusan daun pandan dengan takaran 75 gram.
Kelompok yang meminum air rebusan daun pandan mempunyai kadar gula darah yang lebih baik dibanding kelompok yang hanya minum air panas, dikutip dari Healthline.
Kadar gula darah yang stabil dapat membantu tubuh untuk mencegah penyakit diabetes.
2. Meredakan nyeri sendi
Di dalam pengobatan tradisional, pandan dimanfaatkan sebagai salah satu bahan untuk meredakan nyeri sendi, dilansir dari WebMD.
Para peneliti menemukan bahwa minyak yang terbuat dari ekstrak pandan kaya akan fitokimia yang diketahui dapat meredakan gejala radang sendi. Sebagai manfaat tambahan, daun pandan juga dapat membantu meringankan sakit kepala dan sakit telinga.
3. Mengontrol tekanan darah
Dikutip dari Medicine, air rebusan daun pandan dapat mengontrol tekanan darah di dalam tubuh.
Selain itu, minuman ini dapat mengurangi gejala pusing dan mencegah stroke yang biasanya dialami penderita tekanan darah tinggi Untuk memanfaatkannya, cobalah untuk menambahkan pandan ke menu sehari-hari atau minum air rebusannya.
4. Mengurangi stres
Ketika dikonsumsi, air rebusan daun pandan akan memberikan efek menenangkan pikiran.
5. Menyehatkan sistem pernapasan
Daun pandan mempunyai sifat ekspektoran yang berfungsi untuk membersihkan dahak dan sekresi lain di dalam hidung dan paru-paru.
Selain itu, tanaman ini dapat menyembuhkan flu secara instan, menyembuhkan demam dan meningkatkan kesehatan pernapasan, serta fungsi paru-paru.
Bahan alami ini mengandung sifat antipiretik dan antivirus yang berguna untuk menyembuhkan alergi musiman dan meningkatkan kekebalan tubuh.(R02)
Sumber Berita: kompas.com
Listrik Indonesia
