JAKARTA (RIAUSKY.COM)- Tekanan darah tinggi seringkali membuat kondisi berbahaya yang dapat merusak jantung.
Hampir 1 miliar orang di dunia menderita kondisi ini.
Tekanan darah yang tidak terkontrol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Namun ada beberapa hal yang dapat dilakukan agar tekanan darah turun secara alami tanpa obat.
Berikut ini cara alami mengurangi tekanan darah tinggi mengutip Medical News Today yang kami lansir dari kompas.com.
Jalan kaki dan olahraga secara teratur
Olahraga dan berjalan secara teratur dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Olahraga dapat membantu jantung lebih kuat dan lebih efisien dalam memompa darah sehingga menurunkan tekanan darah di arteri.
Berjalan kaki 30 menit per hari dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
Listrik Indonesia
